用了抖音5年，发现了它的终极秘密

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文丨李月凉猛犸女孩每晚8:30陪你看世界

我有一个姐姐，她曾经沉迷于抖音。但小舅子对抖音有偏见，认为“底层人没事干，天天刷刷刷脑子”。这对夫妇一直为这件事吵架。

去年，小舅子来看我，让我谈谈我姐姐的事。但是我让他失望了。因为我也是天天刷抖音，感觉受益匪浅……当然，用的东西肯定和老姐不一样。

后来看到姐姐，我帮她重建了关注名单。删除那些耸人听闻的八卦，关注一些官方媒体、专家、靠谱的专家。效果立竿见影。

老太太几乎再也不和家人分享陌生的联系，也学到了很多真正的养生知识。不到一年的时间，她的身体比以前好多了。写这件事是因为最近看到很多评论说“短视频是精神鸦片，请不要看”。

我不认为这是客观的。因为短视频太多了，有好有坏。是灵鸦片还是灵燕窝，就看你怎么打开了。或许因为它出现的时间太短，很多人不知道如何正确使用它，所以常常误入歧途。所以今天，我想跟大家说说我这几年是怎么用抖音的。我不敢说完全正确，至少我觉得很受益。

01 李文☽

抖音的内容很多，我们来分门别类。1、看新闻，一定要看官方、权威的报道。最好关注人民日报、新华社、央视新闻等官方媒体，这样可以第一时间看到最权威的信息。

还有澎湃新闻、凤凰网、红星新闻等各大媒体也值得关注，内容有保障。

互联网时代，很多东西都是零门槛的。

每个人都有发言权，可以传播。但是有些人真的没有道德，为了骗取流量而敢造谣。“某家的狗突然说出人话”、“马云要给喜欢的人送一千元”、“山村的井水，女人喝了都怀孕了”。 . 他们都在谈论他们的鼻子和眼睛。这些夸张的很容易判断，但更多的传言是非常隐秘的，一般人是看不到的，很容易上当受骗。

那么如何在海量信息中看到最真实可靠的呢？只关注正规媒体。不敢说他们的内容就没问题，但至少比无名小号靠谱多了。

2、想要学习知识、成长，多关注高水平的文化名人。这是我关注的号码：

看易中天讲三国，听姜勋讲红楼，看周国平讲人生，听范登讲好书。无形中，都是宣传。

而且，不要认为这些事情很无聊。我关注的这些文化大V，基本都能深入浅出地讲解知识和观点。比如国科大的曹泽先老师，他的“学无纪律系列”很受欢迎。他用文科解释科学，用诗歌解释物理。真是让人忍俊不禁，听得津津有味。他说异地恋是靠不住的：“情若长久，何来日日夜夜？” 但是如果你学过电磁学，你就会知道这句话是多么的不科学！

一个正电荷和一个负电荷本来就是一对，但是如果正电荷周围有很多负电荷，他就感觉不到你的存在。

很多网友都非常喜欢他。

如果你爱听笑话，不妨去看看他。

既快乐又知识渊博，服务于多种目的。同理，看抖音两个小时和看小刀八卦和看曹泽先、易中天、故宫文化两个小时，收获肯定是完全不一样的。

3、想了解健康知识，关注权威医院、专家、专业医嘱。今年5月份，有一款抖音非常火。

一个孩子吃樱桃卡在喉咙里，快要窒息了。父亲急喊：“快去医院！” 妈妈清醒了，“再去医院就来不及了！” 随后他们轮流采用海姆立克急救法（腹休克法）对孩子进行紧急抢救。一分钟后，孩子顺利吐出樱桃，没有任何危险。

随后，这位妈妈发了一段视频，称自己是从抖音上学海姆立克急救法救孩子的。她呼吁大家学习并做好准备。

另外，我一直在关注中科大同济医院的蔡程医生。他分享心外科一线知识，认真讲笑话，既有趣又有用。

他在抖音上普及了“主动脉夹层”。这种疾病的风险非常高。一旦发病，每小时死亡率会增加1%，也就是说48小时后，死亡率会达到50%。让他非常难过的是，有网友给他留言：“如果你早点看你的抖音，说不定我爸就不会死了。”

因为很多人不知道主动脉夹层还可以手术，更不知道可以送到哪家医院进行手术。程才开通抖音号后，有人不远千里求医，向他求助。来他诊所看病的人数比以前翻了一番。在抖音上，中国顶级医院都有懂医学的医生，可以告诉你如何处理突发事件，如何治疗任何疾病。这简直就是天上掉下来的大福气。无论你或你的家人哪里身体不好，都可以找到各个科室的顶级医生，而且他们都说得很好。有些知识真的可以拯救生命。

← 左右滑动查看→除了权威医院和医生，还可以关注丁香医生等专业医学科普号。他们会在抖音上发布一些专业的合集，非常直观实用。

还有各个领域的医学博士，往往能提供可靠的知识。

当然，这些记述的内容不一定都是正确的，但大部分应该是可信的，有益的。要知道，还有一些账号，就是随便一个初中毕业的无业游民，穿上白大褂，正经坐着胡说八道，说的很像真的，但实际上是胡说八道。

我们必须避免被这样的人愚弄。

4.经济学、法学、心理学……抖音上有各个领域的优秀专家，关注他们真的可以学到很多东西。我关注很多经济专家。他们站在很高的角度看世界，然后用通俗易懂的语言告诉你房价会不会涨，人民币会不会贬值……

很多人都不关心经济，更不用说经济学家了，这很可惜。

事实上，了解与经济相关的问题确实有助于我们在生活中做出决定，也能让我们真正了解世界是如何运转的。

所以强烈建议大家关注一些靠谱的经济专家，比如韩秀云，说话诚恳。

比如，过去六个月金价大幅下跌，她说，为什么金价下跌了？主要是因为疫苗的问世。黄金是用来抵御风险的。在疫情期间经济动荡期间，人们会购买黄金。现在疫苗来了，效果还不错，世界上的风险就会降低，没必要用黄金来避险。她用最简单的语言解释了黄金与经济形势之间的关系。

也有很多专业的普法抖音账号，也是人气专业，值得特别关注。据说“法用之时，仇恨就会少”。我们每天学习更多，以避免发生事故和失明。

心理账户也是一大类。但现在混水摸鱼的账号太多了，什么都不懂的人我的抖音号，自称是“心理学家”，胡说八道，害人害己。因此，我们应该尽量关注知名的心理学家，或者经过认证的“精神科医生”、“心理学博士”。比如北京大学心理与认知科学学院副教授张欣，虽然粉丝不多，但他分享的都是严肃的心理学，确实能让你学到一些东西。

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以前，如果我们想看几个自己感兴趣的领域，可能要找一个专门的网站。如果你想学一门手艺或上课，你必须出门花钱找老师。但是现在，短视频几乎包罗万象，不用花一分钱也能学到很多东西。所以，很多时候，不是短视频“有毒”，而是你用的方法不对。如果你看的都是笑话、八卦、下流八卦、低胸妹子……那你确实会浪费时间、失去理智。但。主动寻找有趣、有料、有见识、有见地的账目，就会遇上各种宝物我的抖音号，收获无穷。抖音的算法机制是，你关注什么，它就会推荐给你。老姐之所以觉得无聊，是因为慢慢地，她收到的推荐视频都差不多。但实际上，A是蜂蜜，B是砒霜，我们可以好好利用这个算法。当你关注的都是优质账号，你会看到更多类似的推荐，这里成为你成长的小乐园。

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其实，当一个新事物刚出现的时候，人们会认为它是洪水猛兽，很可怕，必须抵制它。比如电视刚出现的时候，很多人都觉得小孩子看卡通片上瘾，失去了理智。比如互联网的浪潮，我们怕上网会毁了年轻人。另一个例子是自媒体的蓬勃发展。我们害怕碎片化阅读会造成信息爆炸。每次都有人说，这会让人类文化倒退，毁掉一代人……

但现在回想起来，他们给我们带来了太多的便利和学习机会，我们离不开他们。

短视频也是如此，这是社交网络发展的一大趋势。之所以被人诟病，是因为就像早期的互联网一样，太多人只看到了它低俗、消遣、没有营养的一面。其实，短视频本身就是一种媒介，无所谓好坏。

用得好，大有裨益；如果你用得不好，它会浪费你的心思。用棍子将其打死并称其为“精神鸦片”，是一种非常消极的说法。无论是电视、网络、碎片化阅读，还是短视频，只要我们能够选择有用的内容，只会加快科普的进程，提供更多的学习机会。事实证明，学术研究和媒体进步不受这些平台的影响。而这些平台，为了推荐更好的内容，其实也下了不少功夫。像抖音的斗知识计划、斗艺术计划，都是在努力让大家看到优秀的知识视频和达人。

只是平台帮不了我们一一筛选。我们必须对自己想看的东西负责。一个零门槛的分享平台，我们需要主动识别我们所看到的。你不妨“假装”自己是一个想学习的人，搜索靠谱的消息，搜索专业知识，“骗”算法。那么平台自然会推荐更多有用和信息量大的视频，让你收获颇丰。抖音真的可以成为很好的学习和生活工具。

但是你必须学会​​使用工具，而不是被工具控制，然后抱怨工具有害。其实生活中很多事情都是这样的。你看到什么取决于你。而你的选择决定了你的人生。你的眼里满是庸俗，你的世界也是庸俗的。不分清黑白，人生就乱了。如果你热衷于学习知识，知识就会来找你。如果你积极追求卓越，你最终可能会成为一个优秀的人。点亮【赞】+【在看】，希望你的生活充实有趣。

关于作者

李悦，当红作家。一个新女权主义者，一个文笔扎实的工匠。陪伴万千女性理性与智慧的成长。新书《美好生活，放轻松》现已在当当网发售。微信公众号：李悦。

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